Роспотребнадзор назвал лучшие напитки для здоровья сердца
<p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы эксперты Роспотребнадзора рекомендуют включить в рацион три напитка.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Какие напитки пить для здоровья сердца</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Во-первых, весьма полезен для сердечно-сосудистой системы зеленый чай.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Этот богатый антиоксидантами напиток снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Но нужно помнить, что в зеленом чае много кофеина. В день следует выпивать не больше трех чашек этого напитка.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Во-вторых, благоприятно влияет на сердечную мышцу и сосуды томатный сок.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Он снижает уровень холестерина и давление, уменьшает хроническое воспаление, а также стимулирует выработку гормона радости серотонина.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Напиток полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ, – отмечает.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">В-третьих, улучшить состояние сердца и сосудов помогает свекольный сок. Содержащиеся в нем нитриты расширяют сосуды и снижают давление.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(48,48,48);">Также свекольный сок содержит антоцианы и бетаин, уменьшающие воспаление и защищающие клетки от повреждений. Кроме того, свекольный сок улучшает работу печени.</span></p>
