Опасность накроет 20 марта: к чему готовиться россиянам

20 марта 2026 года ученые прогнозируют возникновение сильной магнитной бури. В этот день уровень геомагнитной активности превысит 6 баллов. Это «красный» уровень магнитосферы, при котором метеозависимым людям важно следить за своим самочувствием. Подробнее о космической погоде.

Прогноз магнитных бурь на 20 марта 2026

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, 20 марта ожидается очередная мощная магнитная буря. Уже к 4:00 по московскому времени уровень магнитосферы превысит 6 баллов. Это «красный» уровень, при котором у метеозависимых людей могут появиться головная боль, головокружение, скачки артериального давления. Магнитные бури такой силы могут спровоцировать сбои в работе различных систем.

В течение суток кардинальных изменений в геомагнитной обстановке не прогнозируется. Ожидается, что к 12:00 уровень Kp снизится до 4,5 балла, а к 18:00 — лишь до 4 баллов. Это «оранжевый» уровень магнитосферы, который также негативно влияет на самочувствие метеозависимых людей.

По оценкам специалистов, вероятность развития магнитной бури 20 марта достигнет 80%, а вероятность слабых геомагнитных возмущений оценивается примерно в 10%. Индекс Ap сохранится на отметке 15, а индекс солнечного радиоизлучения F10.7 будет находиться в районе значения 120, что свидетельствует о среднем уровне солнечной активности.

Атмосферное давление в Москве и Санкт-Петербурге 20 марта 2026

Вероятность магнитных бурь 20 марта - 80%

По прогнозу Гидрометцентра, для Москвы и Санкт-Петербурга нормативным считается диапазон 750-765 мм рт. ст. В связи с этим давление в Москве будет ниже нормы, а в Петербурге — в пределах нормы.

Прогноз атмосферного давления в Москве 20 марта:

утро: 746 мм рт. ст.,
день: 747 мм рт. ст.,
вечер: 749 мм рт. ст.
Прогноз атмосферного давления в Санкт-Петербурге 20 марта:

утро: 760 мм рт. ст.,
день: 761 мм рт. ст.,
вечер: 763 мм рт. ст.,
ночь: 760 мм рт. ст.
Солнечные вспышки на Солнце 19 марта

Ученые зафиксировали одну вспышку на Солнце

Утром 19 марта 2026 года ученые зафиксировали на Солнце одну вспышку класса С. Они относятся к среднему уровню мощности и, как правило, оказывают лишь незначительное воздействие на Землю. Пик вспышки произошел в 08:58.

Когда магнитные бури в марте 2026

Прекращение магнитной бури ожидается 25 марта

На 21 марта ученые прогнозируют продолжение магнитной бури, возникшей накануне. В этот день уровень магнитосферы также превысит 6 баллов. 22–24 марта прогнозируется снижение показателей до 4 баллов. По предварительным оценкам, в последние дни марта магнитная буря должна пойти на спад и постепенно завершиться.

Что такое магнитная буря

Магнитная буря представляет собой ответную реакцию магнитного поля Земли на воздействие потоков солнечного ветра и плазменных выбросов с поверхности Солнца. Уровень таких возмущений характеризуется индексом Kp: при значениях менее 4 магнитосфера считается устойчивой, тогда как показатель 5 и выше свидетельствует о развитии магнитной бури.

0–3 балла — спокойное состояние магнитосферы.
4 балла — возбужденный уровень, предвестник бури.
5 баллов — слабая магнитная буря.
6–7 баллов — средняя и сильная буря.
8–9 баллов — экстремальные геомагнитные события.
Как магнитные бури влияют на людей

Магнитные бури могут вызывать головные боли

Кардиолог ММЦ «МЕДСИ Premium» Марина Орлова в комментарии URA.RU заявила, что подавляющее большинство людей, не страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями, как правило, не испытывают заметного влияния изменений геомагнитного фона. В то же время для пациентов с ослабленным здоровьем подобные колебания могут выступать значимым стрессовым фактором.

«В первую очередь на это откликается нервная система. В период бурь у человека могут появляться головные боли, повышенная раздражительность, колебания артериального давления, а также эпизоды головокружения», — уточнила эксперт.

Кроме того, во время магнитных бурь снижается продукция мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования. Это нередко оборачивается трудностями при засыпании, ростом тревожности и более быстрым наступлением утомляемости. Также возможно замедление кровотока в мелких сосудах и вероятность формирования тромбов.

Для кого опасны магнитные бури

В периоды усиленной геомагнитной активности наиболее уязвимыми оказываются пациенты, страдающие артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, нарушениями сердечного ритма, атеросклеротическими поражениями сосудов головного мозга. Также под влияние попадают люди, перенесшие инфаркт миокарда или инсульт.

Врач подчеркивает, что в такие дни особое внимание к своему состоянию должны проявлять пожилые граждане, а также лица с несколькими хроническими заболеваниями одновременно.

«В первые 1–3 суток после начала геомагнитных возмущений общее количество госпитализаций может вырастать на 10–20%. При этом среди групп повышенного риска фиксируется еще более значительное увеличение числа обращений за медицинской помощью», — рассказала Марина Орлова.

Какие таблетки пить во время магнитной бури

В период магнитных бурь врач рекомендует поддерживать психоэмоциональную стабильность и внимательно отслеживать любые изменения в состоянии здоровья. По ее словам, неблагоприятные прогнозы не следует воспринимать как непосредственную угрозу, а стоит расценивать как повод для снижения общей нагрузки на организм.

В такие дни особенно важно строго придерживаться назначенной схемы лечения и не допускать перерывов в приеме лекарственных препаратов, подчеркнула специалист. Также врач рекомендует избегать тяжелых физических нагрузок и чрезмерно интенсивных тренировок. При этом спокойные прогулки на свежем воздухе, напротив, могут благоприятно отразиться на общем самочувствии.